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健康心理學: 身心均衡的情緒排毒術

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副標題 : Psychology builds a healthy world

作者 : 蘆淼

分類 : 心理學

關鍵字 : 健康

自大狂們也自卑？
精神也會感冒嗎？
憂鬱症是由什麼引起的？
你總是用抱怨來博取同情嗎？
你內心最害怕的是什麼？
為何總是怕什麼偏來什麼？
到底應該如何疏解壓力？
為什麼會比別人更容易失控？

心理健康已經漸漸成為了人們茶餘飯後的主要話題，但真正瞭解心理健康涵義的人並不多，往往只把心理健康當成了一種「噱頭」。其實我們需要對心理健康有一個正確的認識，關心自己的心理就好像關心我們的身體一樣，都是在為自己的健康著想。

本書從多種常見的心理問題入手，深入瞭解與認識到底讓自己煩躁不堪、情緒低落的原因是什麼，以及如何去解決等等。

在序篇中你能瞭解到如何去診斷自己是否處於健康的狀態；
PART 1 告訴你如何正確地認識並接納自己；
PART 2 教你如何制定一個合理、現實的目標；
PART 3 為你介紹自卑心理的來源、表現與危害，並教你如何去克服；
PART 4 向你介紹時下最「熱門」的憂鬱症，讓你知道為何憂鬱症會讓人聞之色變。

PART 5 詳細介紹了恐懼情緒和恐懼症的各種表現及診斷標準，並教你克服那些不必要的恐懼；
PART 6 告訴你為什麼人們總是抱怨不斷，到底這樣會有什麼不良影響，以及如何把抱怨變成解決問題的方法；
PART 7 向你揭露憤怒的各種原因，並教你如何「緊急滅火」；
PART 8 介紹了各種控制自己情緒的方法，教你如何保持淡定的心態；
PART9 告訴你關於自戀者的秘密，以及人格障礙的相關知識；
PART 10 教你如何建立樂觀的心態，以積極的態度遠離各種心理問題。
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健康心理學: 身心均衡的情緒排毒術

ACNO C15359
索書號 418.98 4412
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789866072055
出版商 悅知文化
出版年份 2011
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 心理學
購買日期
價格
面(頁)數 224頁
插圖及稽核細節 彩色插圖
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本書籍資訊

ACNO C15359
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借閱分類 Book
ISBN 9789866072055
出版商 悅知文化
出版年份 2011
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