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NLP深度學習：激發潛能、完美溝通，解決工作、人際、戀愛壓力

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副標題 :

作者 : 北岡泰典,許昆暉

分類 : 應用心理學

關鍵字 :

切換腦內開關的實用溝通心理學
找到天賦，不如找對方法！
扭轉大腦反應模式，換取最大的自我成長。

　　˙日本唯一直接受NLP創始人指導的訓練師
　　˙兩小時，學會30堂NLP核心課程和實用公式
　　˙戈巴契夫、柯林頓、曼德拉等各領域佼佼者都在用

　　現代社會處處充滿壓力，
　　職場、人際、愛情、課業與生涯等都可能是壓力源。
　　日本唯一由NLP四天王直接指導的NLP訓練師北岡泰典認為：
　　壓力是「針對某特定狀況的刺激，在無意識下出現的反應」。
　　這種反應其實就是「自己的大腦在無意識中下達的指令」，
　　而NLP可改造腦內線路，讓大腦在無意識間發出新指令。
　　本書以Q＆A對話、步驟圖解，
　　網羅了可扭轉生活逆境的30種NLP技巧，
　　寫成這本最容易學習與實踐的NLP操作手冊。

　　NLP是由語言學家約翰?葛瑞德（John Grinder）博士與數學家兼電腦專家理察?班德勒（Richard Bandler）先生共同開發。他們研究當時的知名心理諮商師，觀察其說話方式、行動模式及無意識下的行動，探求「天才異於常人之處」，並加以系統化。之後又融入了語言學、心理學、人體工學、精神生理學等專業，研發出這門任何人都能迅速、輕鬆學會的實用「學問」，因此NLP又稱為「實用溝通心理學」。

　　NLP除了可以改變大腦的反應線路，也可以改變人的自我溝通方式，讓我們對自己、對現實都能產生全新的認知，進而產生更積極正面的因應模式，當再度面臨相同的情境時，在生理與心理的反應便會截然不同，壓力從此就再也不是壓力了。

　　舉例來說，「心錨」這項技巧，就活用了從「巴夫洛夫的狗」實驗中發現的「條件反射」機制。學會設定心錨，就可將自己面對壓力情境時所感受到的討厭刺激，與過去曾經歷過的愉快體驗結合，等下次又接受到相同刺激時，便不再會油然生起惱人的壓力。這種方法正是「扭轉大腦反應模式」的具體表現。

　　˙上班好痛苦，每天早上都不想起床
　　→　心錨法
　　手握拳並回想放鬆時的記憶，將「握拳」與「放鬆」變為大腦條件反射，只要感到痛苦就握拳，能大幅減少厭惡感。

　　˙在辦公室、人多的捷運上覺得有壓力、不舒服。
　　→　防護衣
　　想像兩個點，一個是在辦公室覺得壓力很大的自己；一個是穿著防護衣，處於滴水不漏的安全狀態的自己。想像穿著防護衣的自己，走進壓力狀態的自己，檢視沉重的心情是否出現變化。

　　˙交不到男／女朋友，害怕孤老一生　
　　→　停止內心對話
　　回想這個壓力狀況，注意自己內心出現的負面話語是什麼（如：反正我就是是魯蛇、沒人愛我），接著，將注意力集中在五感體驗「看到什麼、聽到什麼、感覺到什麼」。此時再檢視內心的負面話語是否已經消失。

　　˙想解讀人心，摸透另一半的個性
　　→　眼睛解碼法
　　堤出問題，觀察對方的眼球移動方向，但斷他是視覺型、聽覺型或身體感覺型，掌握與他相處的方法。
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NLP深度學習：激發潛能、完美溝通，解決工作、人際、戀愛壓力

ACNO C18784
索書號 176.54 1755
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789862590690
出版商 世潮出版有限公司
出版年份 2020
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 應用心理學
購買日期 2021-07-29
價格 85.6
面(頁)數 190頁
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