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內向心理學：享受一個人的空間, 安靜地發揮影響力, 內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒！ = The introvert advantage : how to thrive in an extrovert world

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副標題 :

作者 : 瑪蒂．蘭妮 Laney, Marti Olsen,楊秀君

分類 : 人格

關鍵字 :


特別收錄：「內向者求生術．精華圖解拉頁」
〔配備內向者3大安全氣囊，帶你平安橫渡外向海洋〕
內向性格測驗、個性之謎的腦科學解釋、內向者的社交策略

　　第一本全方位探討內向性格的專書
　　【25週年暢銷經典版】

　　‧Part I 解開內向／外向之謎的腦科學解釋
　　‧Part II 剖析內向者在工作、社交、婚姻、教養中的難題
　　‧Part III 活用「內向者求生術」

　　「（本書）到處都讓人發出『原來如此』的讚歎！本書幫助了數以百萬的性格內向者瞭解他們為什麼被誤解，學會如何欣賞自己，並且在外向的世界裡適切自在地生活。」──保羅‧堤格（Paul D. Tieger），心理學家

　　即使在不適合我們天性的外向世界裡，
　　我們也能靠著自己的力量，在人群中找到立足點，同時保有自己的特質。

　　「外向者就像燈塔，將他們的光芒射向四方；內向者比較像燈籠，在自己的內部發光。一個是太陽能板，一個是充電電池。」──本書作者

　　內向是一種內在的氣質，無法被改變。
　　學著運用自己的特質，而不是對抗它。

　　▎這些成功人士，都是性格內向者
　　心理學家阿德勒、發明家愛迪生、偵探小說女王阿嘉莎．克莉絲蒂、微軟創辦人比爾蓋茲、導演希區考克、演員茱莉亞．羅勃茲、《BJ單身日記》的布莉姬、《艾蜜莉的異想世界》的女主角，以及《小熊維尼》裡的小豬。

　　▎別再假裝外向了！你沒有問題，你只是內向而已
　　本書要告訴你，內向者退縮、容易累、慢吞吞、難以表達的特質，其實都是有原因的；這些看似負面的特質，反而是內向者的優勢所在：縝密的思慮、創意的想法、包納所有觀點的胸襟，都需要時間、空間的醞釀，與不執著對錯的勇氣。你不是怪胎，你是顧問型的人種，在外向世界中悄聲潛水，從內在發出光來，默默發揮影響力。　

　　▎瞭解內向大腦的工作方式，減少羞恥感與罪惡感
　　你的生理決定了你內向的性格。最新科學研究發現，內向者跟外向者的大腦由不同的神經傳導路徑所支配。性格外向者的大腦，由較短而迅速的多巴胺神經傳導路徑所支配，所以他們喜歡向外蒐集資訊，內在活動較少；性格內向者的大腦由既長又慢的乙醯膽鹼神經傳導路徑所支配，內在活動和思考較多，耗費的時間也比較長，因此內向者容易累、需要個人空間與充裕的時間也很正常。

　　▎內向：不一樣的優勢
　　內向者令人不解的特質，往往是讓人意想不到的優勢。
　　內向者總是：
　　?    支吾其詞、語帶保留……→因為他們需要時間形成和整理自己的觀點
　　?    表達意見時過於委婉，容易被當成空氣……→其實他們思慮周密，觀點具有深度
　　?    做事動作慢、似乎不積極……→因為他們希望有時間考慮問題，做全面的評估
　　?    不喜歡展現自己……→因為他們想要保持個人的空間，以防止精力過度消耗
　　?    討論時不懂得抓住有力觀點而吃虧……→因為他們傾向雙贏的爭論風格，多詢問、少批評，希望所有觀點都被知悉

　　▎設定界線與步調，確立內向者的座標，在外向海洋中發揮內向的優勢
　　在外向世界中，為自己創造適合的條件與環境。本書教你放鬆身心、管理自己的精力、設定「個人的界線、個人的節奏、個人優先事項」，學會在婚姻關係、親子教養、人際關係、工作職場上敞開心門，將你的光芒灑向四方，發揮內向者彌足珍貴的優勢。
　　．在不感到過分曝光的情況下，展現自己的價值
　　．內向者的7項社交策略
　　．保護自己卻不需要退縮的5道提示
　　．談話較少但交流較多的9個方法
　　．避免討論困境的7項訣竅
　　．婉拒他人干擾的9個策略
　　．減少壓力的5步驟

本書特色

　　第一本全方位探討內向性格的專書，可以具體幫助你：
　　?判斷自己或他人是否為內向性格
　　?學會理解與欣賞內向性格的優點
　　?提供具體步驟培育內向者的優勢
　　?增強信心打破常規創造美好生活
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內向心理學：享受一個人的空間, 安靜地發揮影響力, 內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒！ = The introvert advantage : how to thrive in an extrovert world

ACNO C19374
索書號 173.7 7084
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789864892846
出版商 漫遊者文化事業股份有限公司
出版年份 2023
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 人格
購買日期 2023-10-19
價格 114.3
面(頁)數 399頁
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ISBN 9789864892846
出版商 漫遊者文化事業股份有限公司
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