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不要只顧著努力．也要過得幸福：給認真生活卻不安的你58個幸福清單

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副標題 :

作者 : 跳舞蝸牛 Danciing Snail,王品涵

分類 : 自我實現

關鍵字 :

獻給每一位認真生活卻仍茫然不安、疲憊無力的你，
58則從心出發的幸福清單。

　　總是為了未來忍耐，卻忽略自己把今日活得「暫時」？
　　執著於人生的CP值，生活充滿負面情緒，現實與夢想逐漸失衡？
　　為了「必須更努力」的不安，陷入承受慢性壓力的狀態，覺得好倦怠？
　　陷在「忙碌無力感」的情境，覺得一事無成、時間永遠不夠用？

　　◎明明已經夠努力了，卻還是擔憂、迷惘，被低潮情緒襲捲？
　　停止虛假的自我開發！聚焦當下、安頓身心，累積一點一滴的幸福

　　「只要努力就能幸福！」、「幸福，就是不與他人比較」、
　　「珍惜擁有就是幸福」、「一定要愛自己」??
　　即使大腦都熟悉關於幸福的諸多哲學，為什麼我們仍感到焦慮、空虛，
　　覺得快樂遙不可及？

　　曾飽受憂鬱、倦怠之苦的跳舞蝸牛，接受過諮商、輔導，進而攻讀藝術治療，
　　也遍尋關於幸福與內心的書籍，逐一實踐其中的方法。
　　她在本書中結合自身經歷、創作與藝術心理的專業，
　　細膩描繪關於自我、生活與社會的困境與迷惘，
　　獻給總是埋頭努力、想感受幸福卻不知該如何改變的你。

　　◎生命不是等待暴風雨過去，而是要學會在雨中跳舞！
　　為心靈加一匙積極正面，讓明天更閃耀的58個轉念之方

　　痛苦，是所有人的必然經歷，但造成你我真正不幸的，
　　往往不是痛苦本身，而是一味迴避、否認導致的焦慮不安。
　　在這本書中，作者提出「轉念」思考，以簡約清新的插圖、短文，
　　在安慰受傷畏縮的心靈時也直指盲點，理性地看待你我日常的情境與情緒，
　　進而取得「自我價值」與「適應人生」的平衡，感受正面＆積極的情緒：

　　★越懂得友善對待自己的人，越能將錯誤視為成長的機會
　　★只要創造了比昨天稍好的一天，你的一切努力就已足夠
　　★即使不是個完美的人也無妨，只要是個「夠好的人」就好
　　★支撐你我每一天的，正是那些「有點沒用」的時光
　　★使用積極、正面的「自我合理化」，將嘗試的想法轉化為實際行動

　　針對人生中的自我、關係、成長、夢想與現實等議題，跳舞蝸牛提供許多平易近人的溫暖解方。你我都是第一次活在今天，第一次度過今年，第一次的這輩子──而尋找自我的旅程本身，就是我們的人生；與其苦苦追求達到什麼結果，不如享受體驗的過程，培育專屬自己的色彩與香氣，活出獨特的模樣！

本書特色

　　1.作者具有藝術治療師專業，精準描繪出人生各種面向的心理困擾與困惑。
　　2.清新可愛的人物插畫與配色，搭配直言不諱的犀利觀點，讓人共鳴滿點！
　　3.收錄30則名人經典語錄，從格言中體會人生智慧，得到暖心的力量。
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不要只顧著努力．也要過得幸福：給認真生活卻不安的你58個幸福清單

ACNO C19520
索書號 192.1 6852
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9786267238578
出版商 日月文化出版股份有限公司
出版年份 2023
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 自我實現
購買日期 2024-03-01
價格 101.6
面(頁)數 272頁
插圖及稽核細節 彩圖
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本書籍資訊

ACNO C19520
索書號 192.1 6852
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9786267238578
出版商 日月文化出版股份有限公司
出版年份 2023
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