[TOP]

為甚麼，我人生總在繞圈圈

此書被瀏覽0次

0人閱讀過此書

副標題 :

作者 : 吳崇欣 Beatrice

分類 : 人生觀

關鍵字 : 個人倫理>生活指導

「我又這樣了」，哭著責怪自己。時間一直向前，你還在繞圈圈？

小時候應付壓力的方法，長大後不再有效，甚至會傷害你；它還披上「性格」的假面，讓你總在繞圈圈，這些圈圈像童年的波板糖，曾經甜美，曾經保護你，卻困著你生命的軌跡，令你裹足不前……

你選擇不再重複，但繞圈圈的根，源自童年，深埋在心，我們自己都知道……如何找出缺口，開始自療？

心理學家吳崇欣，亦是香港首名資深基模治療師，善於找出人生內在痛苦的根源。她在本書引領你，以三步改變繞圈圈的人生——

1. 確立改變的動機，拿回自己人生的自主權；

2. 從圈圈辨識自己如何處理壓力的方式，回溯童年、看清今天後果；

3. 以一篇篇思想練習，轉化思維，解除自製的囚牢；

繞出圈圈後，我們學習包容無力感，煉成內心的一方自由。

她筆下二十六條生命軌跡、由淺入深的心理練習，觸動你身心的感覺與需要，讓我們都看見圈圈的源頭，相互集氣——走出去。

本書特點：

※作者為資深臨床心理學家、香港首位獲國際基模治療協會（ISST）認證的資深基模治療師及督導。基模治療法（Schema Therapy）找出人們一些「長期而重複的行為模式」，了解行為與情緒「無限loop」的問題根源，安撫童年／成長期創傷。

※這是一本自救工具書，以大量諮商案例佐證，梳理內在痛苦的根源，此書同時讓大眾容易入口，又不淪於雞湯的心理書。

※本書涵蓋尋求認可、悲觀、討好傾向、完美主義等十三個常見的行為模式，讀者能從個案主人的生命軌?反照自身，學會分析自己的感覺與處境。

※十章轉化思維的練習，教讀者如何調節壓力、好好照顧自己。
0則評論
 
 

為甚麼，我人生總在繞圈圈

ACNO C19677
索書號 191 2627
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789888853113
出版商 天窗出版社有限公司
出版年份 2023
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 人生觀
購買日期 2024-11-25
價格 138
面(頁)數 239頁
插圖及稽核細節 插圖
未選擇任何檔案 選擇檔案
支援上載大小: 10mb | 檔案類型
標題:  Youtube: 
新增
標題:  http:// 
新增

最新書評

更多

閱讀進度

已加入書櫃的書，可在此處記錄你的閱讀進度啊！

己看完此書了嗎？快快寫下你的感想及評分吧!

本書籍資訊

ACNO C19677
索書號 191 2627
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789888853113
出版商 天窗出版社有限公司
出版年份 2023
版本

作者 吳崇欣 Beatrice 相關作品

    複本