[TOP]

愛上情緒化的自己

此書被瀏覽0次

0人閱讀過此書

副標題 :

作者 : 陳皓宜博士

分類 : 情緒

關鍵字 : 人生觀

人有追尋快樂的本能，但快樂也有黑暗面；
人天生就會恐懼、焦慮、自卑、嫉妒、吃醋、憤怒、悲傷，
但懂得調節情緒，適度「負面情緒」可變「正面力量」！

　　各種情緒，原來一體兩面，有正有反：
　　快樂：動力+樂趣 vs.成癮+忘形
　　焦慮：迸發力量 vs.杞人憂天
　　憤怒：剷除障礙vs.失控怒火
　　悲傷：沉著反思vs.溺於抑鬱 ……

　　心理學家陳皓宜博士告訴你：情緒各有功能，是正還是反，關鍵在於你是否掌握調節情緒！如果情緒走上極端，正能量的快樂，也會樂極生悲；如果適度，各種「負面情緒」，都可以成為令你成長的「正面力量」。

　　擁有近20年臨床經驗的陳皓宜博士，結合心理學及腦神經科學的專業知識，為你詳解8種情緒的正反兩面：快樂、恐懼、焦慮、自卑、嫉妒、吃醋、憤怒、悲傷，再教你調節情緒的有效方法及練習，令你毋須再壓抑情緒，亦不再被情緒牽著走，從此愛上「情緒化」的自己！

本書賣點：

　　-作者為具近20年豐富臨床經驗的心理學家，首次出書探討人類最常見的八種情緒，並提出「不同情緒均有其功能性」的見解，有別於坊間一般只著眼「追求快樂」及「正向思維」的主張

　　-結合心理學及腦神經科學去解構情緒的產生、影響及處理方法

　　-本書每個章節均輔而簡單方法教讀者如何控制及調節各種「負面」情緒
0則評論
 
 

愛上情緒化的自己

ACNO C19682
索書號 176.52 7523
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789888395835
出版商 天窗出版社有限公司
出版年份 2018
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 情緒
購買日期 2024-11-25
價格 118
面(頁)數 173頁
插圖及稽核細節 插圖
未選擇任何檔案 選擇檔案
支援上載大小: 10mb | 檔案類型
標題:  Youtube: 
新增
標題:  http:// 
新增

最新書評

更多

閱讀進度

已加入書櫃的書，可在此處記錄你的閱讀進度啊！

己看完此書了嗎？快快寫下你的感想及評分吧!

本書籍資訊

ACNO C19682
索書號 176.52 7523
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9789888395835
出版商 天窗出版社有限公司
出版年份 2018
版本

關鍵字 (1)

作者 陳皓宜博士 相關作品

    複本