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一本你希望所愛之人讀過的書(或許還有所厭) = The book you want everyone you love "To Read" (and maybe a few you don't)

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副標題 :

作者 : 菲莉帕．派瑞 Philippa Perry,張馨方

分類 : 心理治療

關鍵字 : 人際衝突>人際關係

——人際關係是你我獲得幸福的至要關鍵——

☆現代生活最實用的關係療癒手冊☆
教你如何愛、去爭執、做出改變、獲得滿足
拉近你與最重要之人的距離

　　獻給——
　　經常在人際關係中受挫、不懂得如何愛人、總是懼怕衝突、
　　找不到生命意義、卡在人生困境的每一個你

　　‧如何找到愛、保持愛？
　　‧如何更完善處理人際衝突？
　　‧如何從人生困境中解脫，應對變化和失去？
　　‧對你來說，什麼算是「活出滿足的人生」？

　　?再珍惜的真誠關係，也不免會出現歧異、需要磨合
　　這是一本你會希望你愛的每個人都看過的書；因為人際關係不是光憑一方就成立，而是建立在雙向的連結上。事實是，沒有哪一段人際關係永遠一帆風順──有些討厭鬼，我們未必總是避得開；即使是相互在乎的、心愛的人，依然會有需要修復關係的時刻。

　　「關係中出現裂痕時，試圖修復永遠都不嫌晚。」本書陪伴你做好面對所有人際問題的準備：發展健康的自我意識，與他人建立更好的關係、更有效的溝通，令你與所愛之人更加親近。

　　?人際卡關時，追問「為什麼」不太管用，解決的關鍵在於「如何」
　　菲莉帕?派瑞是英國超人氣國民心理治療師，她憑藉二十多年治療個案的專業知識與豐富經驗，溫暖回應讀者來函中的各種現代人際煩惱，包括：容貌焦慮、求職挫折、失親打擊、戀愛未果、友誼分手、婚內失戀等。

　　她給予這些真實生命故事的真誠支持與睿智建議，將讓我們一步一步學會：
　　如何去愛 ?與他人及自我建立穩固而有意義的連結
　　如何爭執 ?解決私人生活與工作中的衝突
　　如何改變 ?擁有開創新局的自信和能力
　　如何獲得滿足 ?找到內心的平靜、滿足與意義

　　?我們與他人的關係，也取決於我們與自己的關係
　　在任何關係中，我們的喜怒哀樂總不免受他人影響；好消息是，當我們做出改變，同樣會影響他人，而這正是人際卡關時得以突破困局的關鍵。

　　本書沒有艱深詞彙或理論框架，而是提供簡單易懂的自救解方，教你善待所有你生命中最重要的關係──包括和自己的關係。請跟隨作者的建議：感受所有情緒（不論好壞）、思考內在渴望、大膽採取行動！

　　卡關時，請練習：
　　生氣時，對自己的反應負責?養成以「我」為開頭來陳述事情的習慣
　　焦慮時，找到自己的渴望?記下所有心中浮現的畫面或詞彙
　　爭吵時，跳脫「我對你錯」的遊戲?避免使用「應該」、「必須」等詞彙
　　悲傷時，不任由想法控制自己?以限定時間與地點的方式適當宣洩
　　（*書中還有更多練習！）

　　?請謹記：原本的你就夠好了，你擁有強大力量且充滿愛，一路走來都在學習與成長
　　作者暖心提醒：放下完美的迷思，也別為自己設限、貼標籤；沒有人是完美的，你我都會犯錯，只要練習從錯誤中學習、再勇於犯下新的錯誤，就能不斷調整成為更好的自己。
　　
　　即使在最脆弱無助的時候，我們依然可以改變自己應對的方式。許多人不明白：我們掌握生活的力量遠比想像中的還要強大。嘗試改變吧！讓自己活得更自由。

本書特色

　　??每日箴言：摘錄處理各種關係的重點，作為每日自我反思的貼心提醒。
　　??不貼標籤：不急著診斷症狀、不設下自我認知的框架，主張感受先行。
　　??實用建議：融會多方心理研究，按情境提供簡單可行的關係療癒練習。
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一本你希望所愛之人讀過的書(或許還有所厭) = The book you want everyone you love "To Read" (and maybe a few you don't)

ACNO C19705
索書號 178.8 3212
複本總數 1
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9786263147003
出版商 木馬文化事業股份有限公司
出版年份 2024
版本
警告 No Alert Message
小說 N
語言 中文
科目 心理治療
購買日期 2025-01-02
價格 117
面(頁)數 229頁
插圖及稽核細節
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ACNO C19705
索書號 178.8 3212
館藏位置 Library
借閱分類 Book
ISBN 9786263147003
出版商 木馬文化事業股份有限公司
出版年份 2024
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